Очень часто люди борются со стрессом способами, которые разрушают их здоровье. Невролог Котова рассказала, как эффективно бороться со стрессом, не заедая и не запивая его.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на радио Sputnik, эффективно бороться с внутренним напряжением можно следующими способами:
- Очень эффективно отвлекаться на внешние раздражители. Это могут быть даже предметы яркого цвета или определенного материала. Предметов может быть много.
- Использовать игрушки-антистресс, с шариками внутри. Они хорошо помогают расслабиться.
А вот традиционные «вкусняшки» и алкоголь могут только навредить. Они могут привести к проблемам со здоровьем и лишнего веса.
Ранее сообщалось, что найден способ предотвращения рака.