Стало известно худшее время суток в зависимости от циркадных часов, настроения и других факторов.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на издание PLOS Digital Health Journal, исследование провели ученые Мичиганского университета. По их словам, в период с 5 до 6 часов утра люди сообщали о своем наихудшем настроении независимо от того, когда они проснулись.
Отмечается, что в 17 часов большая часть людей находятся в самом лучшем настроении.
«Настроение меняется естественным образом с самой низкой точки утром и самой высокой вечером, независимо от сна», — отметил ведущий автор исследования, психиатр Бенджамин Шапиро.
В рамках исследования ученые размещали на телах пациентов устройства с целью отслеживания здоровья, измерения непрерывной частоты сердечных сокращений, количества шагов, данных о сне и ежедневных оценок настроения. Ученые на основе измеренных частот сердечных сокращений и движения добровольцев оценивали их циркадное время и время бодрствования.
Оказалось, что настроение подчиняется ритму, который связан с внутренними часами организма, влияние данных часов увеличивается по мере того, как кто-то дольше бодрствует.