Эффективными способами борьбы со стрессом поделилась невролог Котова

151
1 минута

Очень часто люди борются со стрессом способами, которые разрушают их здоровье. Невролог Котова рассказала, как эффективно бороться со стрессом, не заедая и не запивая его.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на радио Sputnik, эффективно бороться с внутренним напряжением можно следующими способами:

  • Очень эффективно отвлекаться на внешние раздражители. Это могут быть даже предметы яркого цвета или определенного материала. Предметов может быть много.
  • Использовать игрушки-антистресс, с шариками внутри. Они хорошо помогают расслабиться.

А вот традиционные "вкусняшки" и алкоголь могут только навредить. Они могут привести к проблемам со здоровьем и лишнего веса.

Ранее сообщалось, что найден способ предотвращения рака.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.

Читайте также