Профессор Сара Сонгсара Сонг перечислила семь способов предотвратить инсульт у человека

844
1 минута
Профессор Сара Сонгсара Сонг перечислила семь способов предотвратить инсульт у человека

pexels.com

Кроме контролирования риска появления инсульта (например, кровяного давления, холестерина или диабета), специалист утверждает, что существует еще несколько стратегий. Так, Сара Сонгсара Сонг, доктор медицины, профессор из Медицинский центр Университета Раш поделилась тем, каким существуют способы предотвращения инсульта.

Как сообщает ToDay News Ufa, для начала специалист утверждает, что необходимо бросить курить.

Также важно оставаться достаточно активным. Заниматься любимым занятием нужно по тридцать минут в день, причем около пяти раз в неделю.

Кроме того, необходимо поддерживать здоровый вес, в особенности в среднем возрасте. Ожирения часто могут быть связаны с диабетом, высоким уровнем холестерина и высоким кровяным давлением. Также ожирение связано с повышенным риском инсульта.

Важно ограничить потребление алкоголя. Важно употреблять не более двух порций в день мужчинам не более одной порции в день женщинам.

Стресс способен поднимать кровяное давление, так что от него тоже нужно избавиться. Можно заниматься растяжкой или медитацией.

Важно управление фибрилляцией предсердий. Людям с фибрилляцией предсердий можно использовать разбавитель крови. AFib, например, может помочь снизить риск инсульта.

И, последнее, необходимо помнить об эстрогене. Эстроген способен увеличивать риск формирования тромбов.

Ранее мы сообщали о том, что под действием гравитационного поля чёрные дыры вращаются и деформируются.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.