Специалисты рассказали, какой сорт хлеба поможет похудеть. Они пояснили, какой из них придаст сытость и защитит от переедания.
Как сообщает ToDay News Ufa, для питания ученые рекомендуют зерновой хлеб. Он защищает от переедания и человек чувствует себя сытым.
Хлеб из зерновых культур содержит фрукты, белок, клетчатка. Он справляется, если больной испытывает постоянное чувство голода.
Действие хлеба проверили при помощи эксперимента с участием добровольцев. Первая группа ела на завтрак воду и зерновой хлеб. А вторая варенье с обычным хлебом. Группа, питавшаяся зерновым хлебом, дольше ощущала сытость.
Ранее сообщалось, какую ошибку совершают при борьбе с жиром на животе.