Британский доктор и телеведущая Мириам Стоппард рассказала об утренних ритуалах, которые вредят здоровью.
Как сообщает ToDay News Ufa, чтобы день был продуктивным, нужно сделать зарядку, выпить чашку кофе и стакан апельсинового сока. Так считает большинство. Однако эксперт утверждает, что подобные ритуалы вредят здоровью и приводят к хроническим заболеваниям.
Согласно словам британского врача и телеведущей Мириам Стоппард, лучше не делать активные физические упражнения сразу после пробуждения. С утра человек слишком обезвожен, потому что во время сна он не получает дополнительной жидкости, из-за этого ткани хуже растягиваются. По этой причине слишком энергичные движения могут привести к смешению позвонков или же к другим травмам.
Стакан апельсинового сока, который был выпит натощак, перегружает метаболизм. Кроме того, в соке слишком большая концентрация сахара. При этом выброс инсулина в ранние часы слишком медленный, потому что подобный прием пищи способствует развитию сахарного диабета.
От кофе натощак вообще лучше отказаться, утверждает британский медик, потому что данный напиток в полтора раза повышает уровень сахара в крови.
Ранее мы сообщали о том, что пределен способ предсказывать тяжелое течение COVID-19 коронавируса.