Россияне должны знать, какие продукты провоцируют старение.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на АИФ, диетологи назвали популярные продукты, «благодаря» которым может наступить ранее старение.
Специалисты по питанию из Испании считают, что все сильно переработанные продукты ускоряют старение организма. Эта еда содержит ряд добавок:
- загустители;
- красители;
- консерванты;
- ароматизаторы;
- большое количество сахара, соли и жира.
Это далеко не полный список. Поэтому для поддержания в порядке собственного здоровья следует минимизировать в собственном питании:
- сладкие сухие завтраки (хлопья и другое);
- сладкие газированные напитки;
- колбасы;
- сосиски;
- котлеты из магазинов;
- молочные десерты;
- выпечка.
Для нейтрализации вредного влияния следует вести в рацион побольше сложных углеводов. Это макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб, крупы.
Ранее сообщалось, что эксперты назвали лучшие продукты для очищения легких от вредной слизи.
Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.
