Некоторые продукты способны помочь очистить легкие от вредной слизи, сообщает ToDay News Ufa.
Вредная слизь – это хорошо известная всем и не менее неприятная всем мокрота, возникающая при заболеваниях легких и дыхательных путей, а также при курении и неблагоприятных экологических условиях. Однако имеются доступные продукты, способные помочь избавиться от мокроты, а также предупредить развитие различных заболеваний.
Медики советуют просто есть яблоки. В них содержатся фенольные соединения и флавоноиды, помогающие уменьшить воспаление в дыхательных путях. Можно просто ежедневно выпивать стакан яблочного сока: это способствует избавлению от одышки.
Рекомендуется пить зеленый чай, богатый антиоксидантами, которые тоже помогают снятию воспаления и заживлению легких. Следует включить в рацион жирную рыбу, богатую омега-3 кислотами. Эти микроэлементы положительно влияют на легкие, особенно при хронической обструктивной болезни. Лучше выбирать морскую рыбу — скумбрию, сардину и сельдь.
Очень полезны орехи, семена, оливковое масло, которое способно предотвращать повреждение тканей. Неплохо также употреблять брокколи, имбирь, цельнозерновые продукты и перец чили. Популярен и полезен чеснок – содержащиеся в нем флавоноиды стимулируют выработку глутатиона, ускоряющего процесс выведения токсинов и канцерогенов из организма. Достаточно трех-четырех зубчиков в неделю.
Ранее мы писали: Ученые заявили о катастрофических последствиях COVID-19 для органов.
