Исследование продолжалось на протяжении 28 лет, сообщает ToDay News Ufa.
Секрета долголетия не существует, все индивидуально для каждого человека. Однако есть способы продлить жизни хотя бы на 10 лет. Помогут в этом пять полезных привычек, о которых рассказали исследователи Гарвардской школы.
Данные привычки известны всем, но далеко не каждый понимает их важность для здоровья. Чтобы приблизиться к долголетию, стоит отказаться от алкоголя, никотина, правильно питаться, вести активный образ жизни и контролировать вес.
Исследование длиной в 28 лет доказало, что эти привычки действительно продлевают жизнь. Авторы работы наблюдали за 111 тыс. человек. Женщины, которые придерживались перечисленных привычек в течение 28 лет, избежали за 34 года жизни серьезных заболеваний, таких как рак, диабет и сердечно-сосудистые патологии. Среди мужчин данный показатель был чуть ниже — 31 год.
Ранее сообщалось, что диетолог перечислила опасные последствия частого употребления солений.