Истощение – патологическое состояние, которое сопровождается сильным снижением функциональных возможностей организма. Истощение может появиться как на уровне всего организма, так и на уровне отдельных органов.
Как сообщает ToDay News Ufa, диетолог Кларисса Ленхерр рассказала о пяти наиболее распространенных признаках истощения.
Во-первых, у человека меняется настроение. Данное состояние влияет на психическое здоровье. Человек может начать испытывать чувства отстраненности, а также беспокойства или депрессии. Реакции и эмоции могут быть усилены из-за того, что у человека меньше энергии.
Во-вторых, человек может испытывать усталость даже после восьмичасового сна. Это указывает на истощение. Чтобы улучшить качество сна, диетолог советует отказаться от кофеина во второй половине дня, а также сократить использование электроники перед сном.
У человека может измениться вес, причем он может как потолстеть, так и похудеть.
У людей может быть мозговой туман. Если мозг истощен, то думать, рассуждать и сосредотачиваться намного тяжелее. Человеку, который сталкивается с таким состоянием в течение двух недель, необходимо обратиться к специалисту.
Также у человека может измениться цвет глаз или кожи.
Ранее мы сообщали о том, что скорость вращения ряда стареющих звезд оказалась чрезвычайно высокой.
