Специалист рассказал о том, какие витамины необходимы нашему организму зимой.
Как сообщает ToDay News Ufa, член Союза педиатров России, а также кандидат медицинских наук и педиатр Ирина Добрецова рассказала о том, что дефицит некоторых витаминов может оказывать мощное влияние на состояние иммунной системы в зимний период времени. Она поделилась тем, о каких именно витаминах идет речь.
Среди наиболее значимых для зимнего периода витаминов являются витамины С, Д, а также А. Аскорбиновая кислота всегда была достаточно популярной, так как она славится своей ролью в поддержании здоровья организма в период ОРВИ или гриппа. Витамин Д является важной частью эндокринной системы, он практически составляет ее основу. Данный витамин специалист рекомендуют принимать круглый год. А вот масляный раствор данного витамина принимает участие в большинстве обменных процессов человеческого организма, среди которых находится и метаболизм, сообщает Ридус.
Ранее мы сообщали о том, что тренировки в холодное время года оказались более эффективными для потери веса.