Диетологи назвали лучшие продукты для эффективного сжигания жира на животе. Этот вид жира может быть опасен не только для фигуры, но и для здоровья.
Так называемый висцеральный жир способен привести в том числе и к сердечно-сосудистым заболеваниям, сообщает ToDay News Ufa.
Американские ученые из Медицинской школы при Университете Уэйк-Форест рассказали, что некоторые продукты питания действительно могут способствовать снижению уровня висцерального жира.
В ходе проведенного исследования была установлена связь между увеличением числа растворимой клетчатки и снижением висцерального жира. На каждые 10 граммов растворимой клетчатки скорость накопления висцеральной жировой ткани снижается на 3,7%.
Растворимую клетчатку легко найти в таких доступных продуктах, как овес, горох, яблоки, фасоль, морковь и цитрусовые. Также она способствует снижению уровня холестерина и глюкозы в крови, что уменьшает шансы развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Ранее мы писали: Гражданам в РФ рассказали, как убрать жир на животе без обвисания кожи.