Фасоль и цитрусовые вошли в список лучших продуктов для сжигания жира на животе

1838
1 минута
Фасоль и цитрусовые вошли в список лучших продуктов для сжигания жира на животе

pixabay.com

Диетологи назвали лучшие продукты для эффективного сжигания жира на животе. Этот вид жира может быть опасен не только для фигуры, но и для здоровья.

Так называемый висцеральный жир способен привести в том числе и к сердечно-сосудистым заболеваниям, сообщает ToDay News Ufa.

Американские ученые из Медицинской школы при Университете Уэйк-Форест рассказали, что некоторые продукты питания действительно могут способствовать снижению уровня висцерального жира.

В ходе проведенного исследования была установлена связь между увеличением числа растворимой клетчатки и снижением висцерального жира. На каждые 10 граммов растворимой клетчатки скорость накопления висцеральной жировой ткани снижается на 3,7%.

Растворимую клетчатку легко найти в таких доступных продуктах, как овес, горох, яблоки, фасоль, морковь и цитрусовые. Также она способствует снижению уровня холестерина и глюкозы в крови, что уменьшает шансы развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Ранее мы писали: Гражданам в РФ рассказали, как убрать жир на животе без обвисания кожи.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.