Шведские ученые рассказали, как лучше пить кофе, чтобы прожить дольше.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на European Journal of Preventive Cardiology, ученые шведского Гетеборгоского университета провели исследования, в которые участвовали 508 747 мужчин и женщин (возраст 20-79 лет).
После эксперимента они рассказали, как лучше заваривать кофе. Этот способ поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Срок исследований составил почти 20 лет.
Оказалось, что наилучший кофе — фильтрованный. Он самый безопасный. Также важно соблюдать все этапы заваривания. Среди тех, кто пил это кофе, риск смерти был ниже на 15%, чем среди тех, кто кофе вообще не употреблял.
Среди женщин на 20% падал риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, а у мужчин этот риск снижался на 12%.
Норма употребления фильтрованного кофе — от 1 до 4 чашек в сутки.
Ранее были даны советы по профилактике инсульта.