Способы справиться с запором без лекарств назвала гастроэнтеролог

207
1 минута

От запора можно избавиться без лекарств. Как это лучше сделать, рассказала врач-гастроэнтеролог.

Как сообщает ToDay News Ufa, с запором можно разобраться, не прибегая к слабительным лекарствам. Для этого придется приложить некоторые усилия.

Понадобится:

  • Чистая вода. Необходимо выпивать около двух литров в день.
  • Определенные продукты. Это отруби, сухофрукты, сушеные грибы, ягоды, бобовые, цельнозерновые крупы. Они богаты клетчаткой и улучшают перистальтику кишечника и пищеварение.
  • Физические упражнения. Прогулки, зарядка, подъемы пешком по лестнице.

Если эти меры не помогают, то следует обратиться к врачам, чтобы выписали эффективное лекарство.

Ранее сообщалось, что препарат, снижающий холестерин, улучшает состояние артерий.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.

Читайте также