Очень много людей мечтают получить рецепт долголетия. Эксперты уверяют, что употребление некоторых продуктов, помогут достичь желаемого результата.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Food.news, главными факторами долголетия являются – правильное питание, отказ от вредных привычек и регулярное занятие спортом. Также рекомендуется есть побольше овощей и фруктов. Некоторые ягоды также уникальны своими полезными свойствами.
По мнению экспертов, самой полезной ягодой является – цейлонский крыжовник. Он является отличным источником пищевых волокон, витамина С и группы В, железа, фосфора, кальция и белка.
Употребляя ягоду, ежедневно значительно сокращается риск развития заболеваний сердца. Кроме того, этот продукт защищает организм от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Высокий уровень витамина С, ускоряет процесс заживления ран.