Врачи перечислили пять симптомов нехватки омега-3 в организме

4565
1 минута
Врачи перечислили пять симптомов нехватки омега-3 в организме

pixabay.com

Необходимым для нашего организма является употребление омега-3 жирных кислот.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Healthline, недостаток омега-3 может привести к негативным последствиям для здоровья. Поэтому эксперты рассказали о симптомах его дефицита.

О недостатке омега-3 свидетельствует раздражение и сухость кожи. Так, кожа может стать более чувствительной, могут появиться высыпания.

Вторым признаком дефицита омега-3 жирных кислот может являться депрессия, так как они - важный компонент мозга, который обладает нейропротекторным и противовоспалительным действием.

Симптомом дефицита омега-3 также являются сухие глаза. Жиры играют важнейшую роль в здоровье глаз, к примеру, они поддерживают их влажность, а также способствуют выработке слез.

Еще одним признаков недостатка жиров является боль и скованность в суставах.

Среди других симптомов называется изменение волос. Жиры не только удерживают влагу в коже, но и способствуют нормальному и здоровому состоянию волос. Так, изменения текстуры, целостности и густоты волос могут свидетельствовать о низком уровне омега-3.

Ранее мы сообщали о том, что врач назвала проявляющееся через два месяца последствие коронавируса COVID-19.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.
Теги
омега-3