Британские медики назвали способ похудения без изнурительных диет

30666
1 минута
Британские медики назвали способ похудения без изнурительных диет

pixabay.com

Специалисты назвали способы, которые помогут избавиться от лишних килограммов без соблюдения диет.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на The Sun, специалисты из Великобритании рекомендуют соблюдать определенные правила, которые в последствие могут стать полезными привычками. Нужно отказаться от потребления алкогольных напитков, заменить соки на теплую воду, ежедневно совершать утренние прогулки, заменить молочный шоколад на темный и получать положительные эмоции.

Диетолог из Барселоны Адриана Орос считает, что правильному снижению веса поможет «метод тарелки».

Согласно этому способу на половине тарелки должны располагаться овощи, на четверть необходимо заполнить ее белковой пищей, а именно: мясо, яйца, рыба или бобовые. На другую четверть расположить сложные углеводы, к которым относятся следующие продукты: рис, макароны, хлеб и картофель.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.