Названы 4 напитка, которые помогают снизить давление у человека

2190
1 минута
Названы 4 напитка, которые помогают снизить давление у человека

pixabay.com

Специалисты из Великобритании перечисли напитки, которые способны снизить кровяное давление практически сразу после приема.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Express, на первом месте находиться свекольный сок. После употребления давление начинает снижаться уже после 2-4 часов. Специалисты рекомендуют пить его регулярно, в этом случае показатели стабилизируются надолго. Кроме того, стоит учесть, что сок лучше всего готовить самостоятельно, ведь именно в этом случае сохраняться все полезные свойства.

Следующим в рейтинге оказался томатный сок. Согласно исследованиям если человек будет ежедневно выпивать по стакану сока, то он сократить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний вдвое. Японские ученые доказали, что такой напиток способен снизить уровень «плохого» холестерина в крови.

Следующим в списке находится каркаде. Регулярное употребление напитка способствует снижению давления на 15%. Специалисты рекомендуют выпивать по 2-4 чашки в день на протяжении шести недель.

Также ученые не обошли стороной чайный гриб. Он содержит в своем составе полезные прибиотики, которые нормализуют работу ЖКТ и снижают артериальное давление. При регулярном потреблении показатели давления в среднем снижаются на 7,6 мм.

Кроме того медики рекомендуют при повышенном давлении чаще гулять пешком, отказаться от алкоголя и жирных продуктов.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.