Люди после 40 болеют и теряют здоровье из-за своих вредных привычек. Если их поменять, то можно себя чувствовать ничуть не хуже, чем в молодости.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на JAMA Internal Medicine, ученые Хельсинского университета назвали 4 привычки, которые избавят от болезней после 40 лет:
- физическая активность;
- отказ от курения;
- умеренное употребление алкоголя;
- контроль веса и отсутствие лишних килограмм.
Исследования показали, что людям, которые придерживаются этих правил, удается прожить без хронических болезней в среднем до 70 лет.
Ранее сообщалось, что нанотехнологии использовали для борьбы с эндометриозом.