Врач-отоларинголог Владимир Зайцев рассказал для чего нужно закалять горло, и как правильно это делать.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на радио Sputnik, специалист отметил, что все вирусы и бактерии попадают в организм через дыхательные пути, в первую очередь через глотку. После попадания внутрь они проходят через лимфоэпителиальное кольцо, язычные миндалины и трубные валики. В том случае если иммунитет там устойчивый, то все вирусы и бактерии погибнут.
Зайцев рекомендует закалять горло при помощи скандинавской методики.
«Берем на выбор сок манго, апельсиновый, лимонный или сок грейпфрута. Можно использовать и свежевыжатый сок. Все зависит от того, какая у вас кислотность и от ваших индивидуальных предпочтений. Заливаем сок в формочки и ставим их в морозилку. Там сок замерзает, после чего мы достаем время от времени эти небольшие льдинки и рассасываем. В цитрусе много витамина С, он укрепляет слизистую оболочку, а льдом мы тренируем заднюю стенку глотки, нашу лимфоидную ткань», — рассказал специалист.
Данную процедуру необходимо проводить один раз в сутки. Одной льдинки достаточно для однократного рассасывания.
Кроме того, врач советует гулять на свежем воздухе, дышать холодным воздухом. Это положительно скажется на состоянии горла и поможет бороться с вирусами и бактериями. Но стоит учесть тот факт, что все эти приемы не подходят тем, кто страдает субатрофией и атрофией задней стенки глотки, при которой слизистая оболочка очень иссушена.
Также специалист предупредит, что процедуры не следует проводить тем, кто страдает хроническими заболеваниями дыхательных путей.