Врач-невролог Евгений Соков рассказал, что дневной и ночной сон позволяют человеку расслабиться и отдохнуть. Но со временем люди начинают спать в различных позах, а некоторые из них способны навредить организму.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на АиФ, по словам специалиста, сон на животе может существенно навредить организму. В такой позе голова человека постоянно находится на боку. В таком положении дыхательные пути перегибаются, а также скручиваются артерии и вены шеи, которые обеспечивают кровоснабжением головной мозг. Также стоит отметить, что подобное положение повышает внутрибрюшное давление, в результате чего образуются отеки.
«На спине — это более благоприятная поза, но не лучшая. Когда человек находится с выпрямленными руками и ногами, то это не совсем физиологично. Во время сна на спине расслабленный язык может смещаться к задней стенке глотки и серьезно затруднять дыхание», — отметил Соков.
Идеальный сон, этот тот который проходит на боку с согнутыми руками и ногами. Дело в том, что когда человек лежит на левом боку сердце получает высокую нагрузку. Также для того чтобы хорошенько выспаться, под щеку нужно подложить ладонь, это обеспечивает правильный кровоток.