Врач назвал самый действенный и дешёвый способ поднять иммунитет
Самым действенный и дешёвым способом укрепить иммунитет станет употребление напитка с кислыми ягодами.
Напитки с кислыми ягодами помогут укрепить иммунитет и добавить в организм витаминов и микроэлементов, сообщает ToDay News Ufa. Таковы рекомендации терапевта Ольги Бурлаковой. Сгодятся любые ягоды: брусника, калина, рябина, облепиха, а также и лимоном. Все ингредиенты надо растолочь и смешать с водой.
Такой лимонад способен снизить риск заражения коронавирусом, он восстанавливает кислотно-щелочной баланс и насыщает организм полезными веществами, пишет NEWS.ru. Кроме того, врач призвала не забывать и об употреблении чистой воды: чтобы меньше болеть, надо выпивать по 30 мл жидкости на килограмм веса.
Укрепить иммунитет может и настойка прополиса. Ей можно полоскать нос и рот, но свечи с ним действуют эффективнее. Помогут иммунитету хрен, красный перец и васаби. Все они стимулируют пищеварительную систему, а ведь именно в кишечнике содержится около 70% иммуномодулирующих клеток человека, напомнила Бурлакова.
Чрезвычайно полезным веществом является маточное молочко. Этот кладезь питательных веществ встречается в жидком виде, в таблетках, и в виде мумиё. Продукт активно подделывает, поэтому лучше покупать его из первых рук где-нибудь на Алтае, советует врач.
Общей рекомендацией для тех, кто не хочет болеть, является отказ от иммуномодуляторов. Иммунная система очень чувствительна к таким препаратам. Подобные лекарства могут даже ухудшить здоровье: при долгом приеме собственные клетки могут «разучиться» противостоять инфекциям.
А вот жирам животного происхождения иммунитет будет рад, и особенно — в холодное время года. Именно эти жиры укрепляют слизистую оболочку, выступающую «входными воротами» для различных вирусов.
Ранее мы писали: Врачи нашли иммунитет к COVID-19 у тех, кто не болел коронавирусом.