Специалист Андрей Тяжельников рассказал, как укрепить организм при изменениях температуры.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на РИА Новости, Тяжельников советует гражданам, которые чувствительны к температурным перепадам тренировать сосуды, принимать контрастный душ, делать зарядку. Соблюдать режим и хорошо высыпаться.
Кроме того необходимо следить за своим питание. Ежедневно человек должен употреблять свежие овощи и фрукты, которые имеют в своем составе витамины и микроэлементы.
Тяжельников также рекомендует избегать переутомления и стрессовые ситуации, которые негативно сказываются на здоровье человека.