Врачи на протяжении долгого времени утверждают, чтобы достичь долголетия, необходимо кардинально изменить свой образ жизни и отказаться от вредных привычек.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Express, ученые установили тот факт. Что определенный вид физической активности способен защитить организм от ряда заболеваний. Спорт способствует снижению возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Но для этого не нужно утруждать себя тренировками, достаточно обычных прогулок один раз в день.
Исследователи на протяжении 13 лет вели наблюдения за 27,7 тысячи человек возрасте до 79 лет. После изучения данных они пришли к выводу, что люди, которые гуляли по одному часу в день, продолжительность жизни увеличилась в несколько раз. Кроме того удалось установить, что мужчины после 40 меньше тратились на медицинские расходы.