Для нормального функционирования организма человеку требуется употреблять достаточное количество жидкости. Ученые выяснили пользу употребления воды натощак с утра.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Focus, немецкие врачи установили сразу пять причин пить воду натощак.
Во-первых, это очищает тело. В ночное время тело восстанавливается и в нем происходит расщепление токсинов. Употребление воды натощак утром позволяет буквально избавляться от вредных веществ, а также способствует делению мышечных клеток и клеток крови.
Во-вторых, стакан воды натощак улучшает обмен веществ в организме. Стакан воды натощак увеличивает скорость метаболизма до 24%. Вес легче теряется в случае быстрого переваривания еды. Вода должна быть комнатной температуры, так как холодная вода повышает аппетит.
В-третьих, облегчение изжоги или расстройства желудка.
«При употреблении воды натощак разбавляется кислота и предотвращается изжога, а желудок начинает готовиться к завтраку», — пишут немецкие ученые.
В-четвертых, улучшается цвет лица, появляется естественное сияние
Недостаток жидкости в организме ведет к преждевременному образованию морщин и большим порам. Доказано, что 500 мл воды натощак с утра стимулируют кровообращение и кожа становится сияющей.
В-пятых, волосы становятся здоровыми и блестящими.
Недостаток воды влияет на рост волос. Вода составляет одну четвертую веса волоса и обеспечивает их влажностью изнутри. Нехватка воды в организме делает волосы ломкими.