В ходе исследований ученые пришли к выводу, что наша повседневная жизнь больше всего влияет на молодость и красоту.
Редакция ToDay News Ufa сообщает, что главный секрет красоты и молодости – правильное питание наилучшей пищей.
Что такое правильное питание? Это:
- маленький размер порций, но разнообразный, богатый полезными блюдами стол;
- натуральность употребляемых продуктов;
- правильный способ приготовления продуктов;
- рациональная организация питания — несколько раз в день;
- ужин не позже 18 часов;
- еженедельное однодневное голодание;
- чувства удовольствия и наслаждения во время трапезы;
- достаточный питьевой режим;
- отказ от белого хлеба и выпечки, сладостей, рафинированной еды и фастфуда.
А какими секретами красоты пользуетесь вы?