Американские специалисты рассказали, как нормализовать артериальное давление быстро и эффективно.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на «Подмосковье сегодня», повышенное артериальное давление — очень неприятная вещь. Для больных это состояние часто является мучительным.
Ученые предполагают, что очень часто причиной такого явления становится банальный недостаток сна. Их мнение подкрепил эксперимент, в котором участвовало 300 человек (возраст примерно 45 лет). Участники носили специальные браслеты, которые фиксировали их состояние.
Выяснилось, что у людей, имеющих проблемы со сном, браслеты показали повышенное давление. А нормальный сон снимал это состояние, нормализуя давление.
Ученые советуют людям спать от 7 до 9 часов, электроприборы должны быть выключены. Укладываться на отдых стоит не позднее 11 вечера.
