Авокадо способствует уменьшению риска возникновения катаракты. Употреблять его надо регулярно.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на «Подмосковье сегодня», от авокадо одна сплошная польза:
- не дает переедать, быстро насыщает;
- снижает риск ожирения;
- улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
- хорошо сказывается на здоровье глаз;
- повышает эффективность антиоксидантов, находящихся в пище.
В этих плодах содержится много калия. Но прежде чем употреблять их в пищу в больших количествах, лучше пообщаться с диетологом.