Выгорание на работе — проблема сложная. Если это происходит, то даже самое любимое занятие может стать тягостным. В результате падает работоспособность, начинает развиваться депрессия. Избежать этой ситуации несложно. Рекомендация психологов банальна — нужно больше отдыхать.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Planet-today, ученые из Стенфордского Университета выяснили, что чем дольше человек отдыхает, тем больше он может работать. Звучит парадоксально, но противоречия в их утверждении нет. Важно научиться сохранять баланс между отдыхом и работой.
В современном мире многие люди становятся трудоголиками, работают без перерыва на износ. Несколько лет такой подход может выглядеть эффективно, но со временем эффективность скатится вниз. Поэтому не стоит отказывать себе в выходных и отпуске.