Регулярное употребление репчатого лука улучшает качество сна человека

Регулярное употребление репчатого лука улучшает качество сна человека

Репчатый лук не только содержит множество полезных для организма веществ, но и может выступать в качестве профилактического, а в отдельных случаях и терапевтического средства.

Как сообщает ToDay News Ufa, немало исследований доказали полезность репчатого лука и до сих пор происходят открытия новых свойства этого привычного для нас овоща.

Доказано, что лук не только является поставщиком массы полезных веществ, но и способен благотворно повлиять на сон, а природные снотворные хороши тем, что не имеют вредных побочных эффектов.

Лук полезен и для зрения, в том числе из-за своего мощного противовоспалительного и регенерирующего свойств. А большое количество кверцетина помогает при катаракте.

Этот овощ поможет и при проблемах с ротовой полостью, так как способен уничтожать множество патогенных микроорганизмов, полезен он и для сохранения зубов крепкими и красивыми.

Совокупное влияние некоторых веществ помогает быстрее заживать различных повреждениям на коже. Особенно большой вклад в это вносят, по словам ученых, витамины А, С и Е.

Овощ поможет укрепить кости, что снизит вероятность переломов и трещин. Доказано, что кости становятся плотнее на 5%. Также он защитит клетки от повреждений, что важно в целом для нормальной работы организма.

Лук-репка снижает риск развития ряда сердечно-сосудистых заболеваний. В нем также содержатся вещества, снижающие уровень холестерина в крови, что косвенно полезно для данной системы.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.