Регулярный недосып ведет к ослаблению сердечно-сосудистой системы. Ученые из Испании и США пришли к выводу, что люди должны спать не менее 6 часов в сутки.
Как сообщает ToDay News Ufa, в эксперименте участвовали около 4000 человек. При добровольцах был актиграф, который целый месяц фиксировал состояние организма во время бодрствования и сна.
Затем добровольцы прошли исследования на компьютерном томографе. У тех, кто спал меньше 6 часов в сутки результаты оказались неутешительными. Риск атеросклероза у них оказался на 27% выше, тем тех, кто любил поспать.