С советских времен населению внушалось, что утром требуется делать гимнастику, чтобы улучшить здоровье. Однако ученые говорят другое.
Как сообщает ToDay News Ufa, американские и израильские ученые выяснили, что самые эффективные занятия спортом — вечерние.
Сначала опыты проводились на мышах. Неожиданно оказалось, что эффективность вечерних занятий спортом была на 50% выше, чем утренняя. Затем ученые переключились на людей. Результаты были такие же. Так что миф о пользе утренней гимнастики — не более чем миф.