Ученые предупреждают население, что среди диетологов также бывают малограмотные особи, особенно много их среди самоназванных специалистов.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на «Подмосковье сегодня», при составлении своего рациона следует отказаться от ряда советуемых «специалистами по питанию» продуктов.
Хлебцы для похудения имеют обратный эффект, так как в них входят сахар и мука. Их калорийность такая же, как у целого батона.
Также обратным эффектом обладают йогурты, в них слишком много подсластителей и сахара.
При похудении не стоит приобретать мед, в каждой столовой ложке содержится 17 грамм сахара и 64 калории.
Соки в упаковке также выпускаются с большим количеством сахара.