Диетологи назвали продукты, которые избавляют от жира на животе

4213
1 минута
Диетологи назвали продукты, которые избавляют от жира на животе

pixabay.com

Американские медики заявили, что продукты, которые содержат в себе растворимую клетчатку, способны растворить жир на животе.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Express, если растворимую клетчатку смешать с водой, то получается гелеобразная масса, которая не позволяет жиру всасываться. Также она способствует замедлению усваивания углеводов, а это приводит к стабилизации уровня сахара в крови.

В то время когда продукт достигает толстой кишки, она начинает ферментироваться за счет кишечных бактерий в жирные кислоты с короткой цепью. Далее происходит повышение уровня гормона насыщения. Он в свою очередь уменьшает прослойки жира за счет подавления аппетита.

Для получения клетчатки необходимо в день съедать 2 яблока, полстакана фасоли или чашку зеленого горошка. Также это вещество присутствует в овсе, рисе, цитрусовых и клубнике.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.

Читайте также