Специалисты рекомендуют ежедневно отжиматься, для того чтобы сократить риск возникновения сердечных заболеваний.
Как сообщает ToDay News Ufa, исследования показали, чем больше взрослый человек может отжаться, тем ниже риск пострадать от инфаркта или инсульта.
Специалисты провели исследования с целью выявления связи сердечно-сосудистой системы с количеством отжиманий.
Как показали эксперименты мужчины, которые отжимались более 40 раз, имели риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 96%, чем у тех, кто не смог сделать и 10 отжиманий.
Эксперты уверены в том, что количество отжиманий указывает на состояние здоровья человека. Это упражнение считается универсальным, так как одновременно задействуется несколько групп мышц.
Напомним, что по рекомендациям ВОЗ, взрослый человек должен в неделю уделять по 150 минут физическим упражнениям.