Боль в пояснице может затруднить выполнение повседневных задач. Исходя из этого, специалисты озадачились тем, какие упражнения смогут избавить от острой боли в спине.
Как сообщает ToDay News Ufa, ученые на протяжении двух лет проводили эксперименты, в котором приняли участия около 150 человек. Добровольцев произвольно разделили на две группы. У каждого из них боли в спине не сопровождались конкретными заболеваниями.
Одна группа пациентов занималась физической активностью, на укрепление мышц, а вторая обучалась тому, как двигаться в повседневной жизни, чтобы нагрузка на спину была минимальной.
В результате удалось установить, что оба варианта оказались действенными. Но все же стоит отметить, что во второй группе улучшения были заметнее.
Ученые подчеркивают, что результаты их исследования статистически значимы. При этом требуются дополнительные эксперименты и изучения. Медики также отметили, что при болях в пояснице любые упражнения, укрепляющие ее мышцы, будут полезны. Помимо этого, по их словам, не менее важен для здоровья спины отдых.
