При достаточной физической активности человека риск безвременной смерти снижается почти вдвое.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на news.vse42.ru, американские специалисты в течение 4 лет наблюдали женщин возрастом от 62 лет до 101 года. Свое согласие на участие в эксперименте дали 16 тысяч дам.
Их снабдили датчиками физической активности и они регулярно записывали свои наблюдения, чтобы вычислить средний показатель активности.
За время эксперимента по разным причинам умерло 504 участницы. Но специалистам удалось вывести общую цифру. Для хорошего самочувствия и поддержания организма в тонусе, женщинам необходимо делать около 4,4 тысячи шагов в день.
Ранее считалось, что лучше всего 10 000 шагов в день. Но есть версия, что это просто рекламный слоган одной из японских компаний, производящей шагомеры. Название одного из изделий так и переводилось: «10 000 шагов».
