Как сообщается на страницах популярного научного издания ToDay News Ufa, разные гормоны по-разному влияют на вес тела. Лептин дает чувство насыщения, но если его много, мозг просто игнорирует команды. У толстяков замечен избыток лептина в организме.
Грелин возбуждает аппетит. Особенно он реагирует на углеводы. Поэтому желающим снизить вес стоит избегать сладкого.
Кортизол — гормон стресса. Именно он тянет нас «заедать проблемы». Снизить его реакцию поможет релаксация.
Эстроген отвечает за удовольствие. Если его недостаточно, будет вырабатываться кортизол. Чтоб вернуть в норму уровень эстрогена, ученые рекомендуют заняться сексом. И спортом.
Спорт помогает регулировать процессы, связанные с гормонами.