Кофе повышает уровень работоспособности. Но сколько чашек в день можно выпить, чтобы не нанести вреда здоровью.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на телеканал «360», ученые из США и Австралии проанализировали порядка 300 научных работы. По результатам исследований они пришли к выводу, что кофеин оказывает хорошее влияние на выносливость, за это его очень ценят спортсмены. Спортивные результаты улучшаются до 16%.
Опыты показали, что для достижения хорошего тонуса вполне достаточно двух чашек в день. Однако не исключается, что эффект будет снижен у тех, кто регулярно употребляет кофе.