Как сообщает популярное научное издание ToDay News Ufa, именно с помощью магния можно обезопасить себя от возникновения данных болезней. Учеными были проведены масштабные исследования, в котором участвовало несколько сотен тысяч человек.
Оказалось, что чем больше магния в продуктах, потребляемых людьми, тем меньше становится риск инсульта и ишемии сердца.
Ученые добавили, что если добавить в свой рацион всего лишь одну десятую процента магния, то можно обезопасить себя от возникающих заболеваний. Магний можно получить, употребляя такие продукты, как капуста, морковь, либо съедая орехи. Помимо снижения риска возникновения инсульта и диабета, употребляя эти продукты, вы также способствуете общему укреплению организма.