Ежегодно от рака умирают миллионы людей. Онкология занимает второе место среди причин смертности в мире. Лидируют сердечно-сосудистые заболевания, но разрыв незначительный. Многие виды рака ученые научились успешно лечить, но не все. Как известно, предотвратить заболевание легче, чем от него избавляться. Поэтому медики разработали рекомендации для тех, кто хочет сохранить здоровье.
Как сообщает научный журнал ToDay News Ufa со ссылкой на Актуальные новости, ученые рекомендуют снизить потребление красного мяса до двух раз в неделю, но чаще употреблять курицу и рыбу. Кроме того, полезно есть брокколи и помидоры.
Также медики рекомендуют медитировать, заниматься йогой и ездить на велосипеде, что позитивно сказывается на организме в целом. Полезно отказаться от курения. Впрочем, если пагубная привычка сильна, то переходить на легкие папиросы или уменьшать дозу бессмысленно.