У дефицита сна большое количество последствий. Появляется усталость, неуравновешенность, а также изменение настроение и затруднение концентрации.
Как сообщает ToDay News Ufa, причиной бессонницы может быть перенесенная черепно-мозговая травма. В эксперимент участвовало тридцать тысяч спортсменов, за здоровьем которых следили ежедневно. Эксперт анализировали данные, связывая их с динамикой развития состояния.
Многие из участников исследования рассказывали о непереносимости яркого света, головокружении, а также мигрени и повышенной утомляемости. И это лишь те признаки, которые лежали на поверхности. Однако не они являются главной опасностью для организма.
Недосыпание может приводить к появлению серьезных, долговременных и очень опасных последствий. Специалистам удалось выяснить, что из-за регулярного недосыпа появляется стресс, приводящий к осложнениям в здоровье организма. Также депривация сна чревата потерей концентрации внимания.
Также сон является крайне необходимым для здоровья. Если отдыхать положенное время, то можно избежать плохого самочувствия на долгое время.
Ранее мы сообщали о том, что борьба с одиночеством названа главным технологическим трендом в 2021 году.