«Плохой» холестерин может вызвать не только большое количество неприятностей, но и сахарный диабет.
Как сообщает ToDay News Ufa, кардиологи из Великобритании утверждают, что три продукта помогут снизить холестерин.
Среди подобных продуктов находятся льняное масло и семена льна. Они обладают антихолестериновым эффектом, поэтому кардиологи связывают данный эффект с альфа-линоленовой кислотой, также содержащейся в продуктах, так как она относится к группе омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. При попадании в человеческий организм данная кислота способствует сокращению концентрации в крови триглицеридов, то есть жировых образований.
Еще один продукт, который способен снижать холестерин, являются артишоки. Участники проведенного исследования употребляли артишоки около шести недель, после чего специалисты зафиксировали у них снижение уровня холестерина на восемнадцать процентов.
Клетчатка также обладает снижающим холестерин эффектом. Она связывает его частицы, после чего активирует их выведение из организма с калом.
Кардиологи дали такой совет: «Употребление пяти-десяти граммов клетчатки ежедневно позволяет снизить в организме уровень липопротеинов – главных переносчиков холестерина».
Ранее мы сообщали о том, что в Петербурге врач Авербах назвал 4 симптома для госпитализации с коронавирусом COVID-19.