Телеврач Мясников перечислил эффективные способы сохранить здоровье суставов

5153
1 минута
Телеврач Мясников перечислил эффективные способы сохранить здоровье суставов

Врач и телеведущий рассказал, как сохранить здоровье суставов, а также назвал популярные, но неэффективные методы терапии. Об этом он рассказал в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».

Как сообщает ToDay News Ufa, в категорию бессмысленных способов, врач включил терапию хондропротекторами, иглоукалывание, местные инъекции гиалуроновой кислоты в сустав и прием парацетамола. Их низкий эффект был доказан несколькими независимыми исследованиями.

Прежде всего, специалист отметил, что для того, чтобы суставы были в порядке, не следует влиять негативно на их состояние, и тогда не придется искать способы избавления от последствий такого отношения. В первую очередь, следует избегать травмирования, особенно систематического, например, при занятиях бегом, полезным для сердца, мышц, дыхания, обмена веществ, состояния кожи», но вредным для коленей. К лучшим для суставов нагрузкам Мясников отнес ходьбу пешком и простую физзарядку из-за их благотворного влияния на микроциркуляцию и снабжение суставных тканей полезными веществами.

Медик раскритиковал советы по поводу продуктов, называемых в интернете полезными для суставов. Он объяснил, что принятые внутрь средства, попадающие в какую-либо пораженную зону через кровь, не могут подействовать на сустав, так как в нем нет кровеносных сосудов.

Теледоктор рассказал, что нужно правильно «кормить» суставы. Но речь шла не о рационе питания, а о правильной физической активности, помогающей питательным веществам попадать в суставы в достаточном количестве. Чем больше пройдено или сделано упражнений, тем больше питания дошло до суставов, уточнил Мясников.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.