Информация, приведенная в статье, поможет вам качественно отдыхать, сделать сон полезным и продлить свою жизнь.
Как сообщает ToDay News Ufa, сон исцеляет, причем в буквальном смысле.
Курение и употребление спиртных напитков не только негативно сказываются на здоровье, но и на вашем сне. Если курильщик выкуривает пару сигарет перед сном, то он обязательно будет периодически просыпаться.
Люди с вредными привычками чаще испытывают беспокойство. То же самое касается спиртного – из-за алкоголя, который вы выпьете, прежде чем пойти спать, вы будете испытывать беспокойство, ворочаться и периодически просыпаться.
Алкоголь может вызвать даже сонный паралич – при нем человек уже проснулся, но не может пошевелиться и даже издать звук какое-то время. Если вы заботитесь о своем здоровье, то лучше отказаться от вредных привычек.
А вы знакомы с этим открытием ученых?