Роспотребнадзор перечислил способы поддержания здорового иммунитета у людей

610
1 минута
Роспотребнадзор перечислил способы поддержания здорового иммунитета у людей

pixabay.com

В Роспотребнадзоре рассказали, как правильно укрепить иммунитет.

Как сообщает ToDay News Ufa, иммунная система человека защищает организм от вирусов, бактерий и предотвращает развитие раковых клеток. Как правило, эффективность естественной защиты организма зависит от наследственности, но есть способы, которые позволят дополнительно укрепить иммунитет.

Главное - это правильное питание, занятие спортом, и отказ от вредных привычек. Немаловажную роль в укреплении организма, играет здоровый и полноценный сон. В среднем, человек должен спать не менее восьми часов.

Значительно ослабить иммунитет могут стрессы, голодание, травмы, перезагрузки, вредные привычки и дефицит витаминов. Главными признаками нарушения работы организма являются: сонливость, бессонница, частые простудные заболевания, головные боли и герпес.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.