Интервальное голодание больше не является самой эффективной диеты. Американские специалисты перечислили крупные недостатки этого вида похудения.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой «Подмосковье сегодня«, интервальное голодание заключается в том, что человек периодически ест и голодает. Один день он отказывается от пищи, а потом несколько дней позволяет себе все.
Еще недавно эта диета считалась самой простой и эффективной. Однако все оказалось не так. Выяснилось, что процент срывов у адептов этой диеты гораздо выше, чем при других типах питания. А эффект от нее точно такой же, как при обычно ограничении в питании.
Поэтому медики советуют есть каждый день, просто небольшими порциями.