Недавнее исследование показало, что дневной сон улучшает умственные способности.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Medical Xpress, результаты показали, что люди, которые спят днем, имеет хорошую память.
С возрастом режим сна начинает перестраиваться и становится наиболее частым. До сегодняшнего времени нет доказательств того, что дневной сон может улучшить когнитивные способности пожилых людей. Ученые пригласили 2214 человек для проведения эксперимента. Все участники исследования были старше 60 лет.
В период эксперимента 1534 человека регулярно спали днем, а 680 – нет. После определенного времени все участники прошли медицинское обследование для выявления когнитивных оценок.
Показатели показали, что когнитивные функции были лучше у тех, кто спал днем. Также у них имелись отличительные черты в понимании местонахождения, беглости речи и памяти.
Исследователи заявили, что дневной сон способен регулировать иммунную реакцию организма, что положительно сказывается на здоровье человека.