Чаще всего мы неосознанно выбираем положение для сна, однако оно может повлиять на наше здоровье.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Focus, у спящих на правом боку появляются проблема с желудком, так как желудочная кислота может попасть в пищевод. Работа поджелудочной железы затрудняется, потому что на нее давит живот.
Во время сна на ногу важно то, как расположены наши руки и ноги. Если ноги и руки согнуты, то больше вероятности того, что в спине и шее появится боль. Также для спины гораздо лучше спать на боку, тогда верхняя нога втягивается, а голень вытягивается.
Если человек спит на спине, то у него могут появиться проблемы с дыханием, ведь язык может отступить в горло. Дыхательные пути сужаются, поэтому появляется храп. Если они сужаются очень сильно, то дыхание и вовсе может прекращаться. Также поднимается давление и учащается пульс вместе с риском инсульта или сердечного приступа.
Если спать на животе, то можно принести пользу позвоночнику. Сон на животе расслабляет межпозвоночные диски, так что те, у кого присутствуют проблемы с поясничными дисками, должны выбирать данную позу для сна. Также в безопасности находятся те, кто меняет позу по несколько раз за ночь.
Ранее мы сообщали о том, что названы пять вещей, которые разрушают и защищают печень человека.