Американские ученые заявили что гладкий, потолстевший и покрасневший язык может свидетельствовать о нехватки витамина В12. Его недостаток повышает риск пернициозной анемии.
Как сообщает ToDay News Ufa, специалисты уточнили, что витамин В12 необходим для выработки эритроцитов, которые обеспечивают работу нервной системы. При недостатке питательного вещества, человек может ощущать покалывания и онемения конечностей, также наблюдается слабость и потеря рефлекторной функции.
«Вы можете чувствовать себя неустойчиво, терять равновесие и испытывать проблемы при ходьбе. Дефицит витамина B12 может вызвать ослабление костей и может привести к переломам бедер», — заверили специалисты.
Недостаток витамина может спровоцировать появление неврологических проблем, спутанность сознания и даже потерю памяти. Нехватка питательного вещества негативно сказывается и на ЖКТ, при этом человек сталкивается с постоянной тошнотой, изжогой, вздутием живота, с запором или диареей.
Медики рекомендуют при наличии этих симптомов в срочном порядке обратиться за медицинской помощью.
Восполнить дефицит витамина можно при помощи продуктов, а именно: мясо говядины, печень, яйца, молоко и сыр.